Dlaczego warto korzystać z sauny?

Korzystanie z sauny ma wiele zalet, hartuje organizm, poprawia krążenie, oczyszcza, korzystnie wpływa też na urodę i wygląd ciała oraz to jak się czujemy. Bez wątpienia sauna sprzyja zarówno naszemu zdrowiu, jak i urodzie.

W Sinaloa Spa znajdziecie dwie najbardziej popularne sauny - saunę fińską oraz saunę parową. Dlaczego Warto skorzystać z tych saun?

Zalety sauny suchej w dużej mierze zależą od jej rodzaju. Choć zasadniczo korzyści z korzystania z jej dobrodziejstw są podobne w przypadku sauny suchej i parowej, będą się one jednak nieznacznie różnić w niektórych kwestiach. Wynika to przede wszystkim z odmiennych warunków, które panują w poszczególnych pomieszczeniach. I tak, w saunie suchej (fińskiej) temperatura może sięgnąć nawet 110 stopni Celsjusza! Połączenie z bardzo niskim poziomem wilgotności powietrza (maksymalnie 15%) sprawia, że sauna sucha ma wile zalet. Jeden seans w jej wnętrzu pozwala spalić nawet 300 kalorii! Co więcej, regularne korzystanie z sauny fińskiej poprawia pracę serca i układu krążenia. Wzmacnia także naturalną odporność organizmu. Co ciekawe, chodzić do sauny suchej powinny osoby  z napięciem mięśni grzbietu oraz przewlekłym reumatoidalnym zapaleniem stawów. Pomoże to zmniejszyć dolegliwości towarzyszące tym stanom.

Zalety sauny parowej - jest często polecana osobom, które dopiero zaczynają korzystać z tego typu relaksu. Wysoka wilgotność i względnie niska temperatura sprawiają, że jest ona znacznie bardziej komfortowa i nie sprawia trudności w oddychaniu. Co więcej, regularne korzystanie z niej posiada wiele zalet i wywiera korzystny wpływ na zdrowie. Chodząc do łaźni parowej usprawnimy krążenie krwi w organizmie, wzmocnimy serce oraz odporność. To także dobry pomysł na oczyszczenie organizmu 
z toksyn i poprawę przemiany materii - te walory z pewnością docenią osoby będące na diecie. Korzystanie z sauny parowej pozwoli nam zyskać więcej energii, zwiększy wydolność i zahartuje organizm - nic dziwnego, że do łaźni parowej chętnie zaglądają sportowcy! 

Jak widać, korzyści  jest bardzo wiele - niezależnie od tego czy chodzi o saunę parową, suchą. Regularne chodzenie do sauny wzmocni naszą odporność, pomoże zregenerować mięśnie i poprawi jakość naszego snu dzięki usunięciu skutków stresu. To także dobry sposób na poprawę kondycji naszej skóry, ponieważ podczas seansu w saunie mocno się ona oczyszcza. Również działanie relaksujące sauny jest nie do przecenienia, dlatego najlepiej korzystać z niej wieczorem, przed pójściem spać. Wybierając się do sauny, zawsze pamiętajmy o zasadach poprawnego z niej korzystania, a jeśli będąc w środku poczujemy się słabo - wyjdźmy z kabiny i odpocznijmy w chłodniejszym pomieszczeniu. Pamiętajmy też, by po zakończeniu seansu uzupełnić płyny.